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马术骑乘需掌握的姿势要领

来源:新浪体育 作者:竹东 马术微学院 日期:2016-06-17 浏览数:499


  

  

正确的马场马术骑坐姿势

  正确的马场马术骑坐姿势

  1、马场马术之骑坐,指的也就是所谓的基本骑座,也是其他所有骑座类型之基础。
  2、基本骑座之意,当骑手坐于鞍子上面时,必须是正直的(前正侧直),因此可以从骑手身上划出一条直线,由骑手的耳朵、肩膀、臀部到踝关节。这条线可减缩为:肩膀、臀部和脚跟。
  3、骑座应该是在鞍子的最深处,将身体的重心置于鞍上,而非蹬上。身体重量分配于骑座的两半边。以大腿的内方的肌肉作为基本骑座的支点。肌肉应放鬆,不可紧绷。


  骑乘中的几点思考
  1、稳定的骑坐,是爲了保持与配合马匹的自我平衡。
  2、左右里怀,转弯时仍应保持身体(骑手)正直,而非倾向内方,只是在内方脚加重一点于(脚后跟)。

  3、骑手的平衡不应该仅仅靠缰绳(然而现在很多骑手都会靠缰去平衡),而是应该利用身体的柔软,用肩、背、骑座去做有效的平衡调整,并非仅靠一点或几点而已。

  4、掌握骑姿要领,在骑乘中去感受和理解与马的互动,基本的扶助对学习是有帮助的。

  5、骑马时骑手应当一直保持思考,想接下来要做什么、观察马的反应、调整自己的姿势等等。如果没有想法,不去思考,那马就会停下。
  6、缰的扶助,在概念上并非“开始”或“结束”。它必须结合其它扶助一同使用,如果只是单一的缰辅助,马会不知道你要做什么。
  7、坐姿、全身位置很重要,不良骑乘姿势、不好的平衡、肩膀没有打开、身体倒向一边等都会对骑手的缰绳控制产生不利的影响。


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